ممارسة الرياضة باعتدال مهمة لصحة الجسم، ومع مرور الوقت يتحسن أداء الجسم وتزيد قوته وقدرته على تحمل مستوى أعلى من التمارين الرياضية؛ ولكن وفقًا لوزارة ...
يمثل الحفاظ على الوزن المثالي وتجنب السمنة تحديًا كبيرًا للكثيرين، إذ ليست كل اختياراتنا الغذائية نابعة من الجوع، فبعضها يتأثر بمن حولنا.ففي العمل أو المناسبات ...
من المفاهيم الغذائية الخاطئة والمنتشرة بشكل كبير، أن شرب الماء مع الأكل يسبب السمنة. حيث يؤكد مجلس الصحة الخليجي على أهمية الماء كعنصر أساسي للحفاظ ...
كشف نائب رئيس جمعية الطقس والمناخ السعودية الأستاذ الدكتور عبدالله المسند، أن معظم مناطق المملكة تشهد حالياً أبكر مواعيد لشروق الشمس خلال العام.وتستمر هذه الظاهرة ...
أكدت استشارية الأمراض الباطنة بمستشفى الملك فهد الجامعي بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، الدكتورة عائشة العصيل، أهمية التغذية السليمة والاهتمام بصحة الجسم خلال فترة الاختبارات، ...
يتطلب الحفاظ على الصحة عدة أمور كالاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، وتجنب العادات المضرة كالتدخين، ولكن الصحة العامة لا تقتصر فقط على الجسد، بل تشمل ...
يعتبر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لما له من فوائد كالحفاظ على السوائل في الجسم وتعزيز صحة العضلات.
كذلك يساعد البوتاسيوم في الحفاظ ...
البروتين العنصر الأساسي والأهم لاكتساب العضلات والحصول على الجسم والشكل المطلوب، حاصة بالنسبة لعشاق الرياضة ولاعبي كمال الأجسام.
ولكن هل لديك فكرة أنه بخلاف كمية البروتين ...
يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن، تحديدًا في رمضان، بسبب الإقبال على الطعام أكثر من الأيام العادية.
وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض ...
المشروبات المرطبة للجسم بمثابة حل سحري في فصل الصيف للتغلب على الحرارة، فهي تساعد على الانتعاش والتخلص من الشعور بالحر الشديد، خاصة خلال النهار، ويعد ...
